Suaugusiųjų programos

Įvaldyk pagrindus

Nuo pirmo žingsnio ant tatamio iki varžybų lygio — treniruotės pagal aiškią Roger Gracie metodiką. Nesvarbu, ar niekada nesitreniravai, ar jau turi patirties: rasi savo grupę ir progresą.

Suaugusiųjų treniruotė · RGA Klaipėda

Trys lygiai

Nuoseklus kelias

Kiekvienas lygis turi aiškų tikslą. Progresuoji tada, kai esi pasiruošęs — be spaudimo, bet su struktūra.

Pagrindai · Naujokams

Čia prasideda kiekvieno suaugusiojo kelias. Mokaisi pagrindinių pozicijų, saugaus judėjimo ir esminių submisijų per aiškią sistemą. Patirties nereikia — tik noro.

GiBe patirties

Vidutinis lygis

Jungi technikas į derinius, tobulini perėjimus ir spaudimo kontrolę. Daug dėmesio struktūrai ir pozicijos išlaikymui, kad technika veiktų prieš pasipriešinimą.

GiNo-GiSparingai

Pažengę

Aukšto lygio treniruotės patyrusiems. Varžybų intensyvumas, technikos šlifavimas ir pasiruošimas turnyrams Lietuvoje bei užsienyje.

GiNo-GiVaržybų komanda

Treniruočių formatai

Rinkis, kas tau tinka

Gi

Klasikinis BJJ su kimono — technika, kontrolė, spaudimas.

No-Gi

Grappling be kimono — greitis ir dinamika.

Imtynės / Wrestling

Partelės ir kontrolės pagrindai stovint.

RGA skirtumas

Suprask, o ne įsimink

Mokome ne atskirų triukų, o principų. Kai supranti, kodėl technika veikia, ji tampa tavo — bet kurioje situacijoje.

Pozicijos dominavimas

Pirmiausia kontrolė — tik iš stiprios pozicijos gimsta rezultatas.

Nuolatinis spaudimas

Sistemingas spaudimas, palaužiantis be jėgos švaistymo.

Mechaninis tikslumas

Detalės, dėl kurių technika veikia prieš stipresnį priešininką.